2014年3月21日金曜日

外反母趾を予防したり改善したりするにはやっぱり○○が大事です。

最近、歩くと足が痛いなんてことはありませんか?

足の痛みの原因は外反母趾だったりすることもあります。

もちろん外反母趾以外の原因ということもありますが、その可能性も否定できないことは忘れないようにしてください。

外反母趾を予防したり改善したりするにはやっぱり足元の改善が大事です。

もちろん足元というのはシューズのことを意味します。

様々な外反母趾対策に最適なシューズがありますが、デザイン重視もダメですし、機能性だけでもダメです。

さてここで問題です。

外反母趾対策に必要なシューズの要素は何でしょうか?

まずはつま先がゆったりしていて足の指が自由に動くこと。

ただしこの場合、つま先に余裕があるだけで靴全体としてはフィット感は重視してください。

次に靴の先端が親指側によっていること。

靴というと真ん中がとがっていたり、先端がないものもありますのでご注意ください。

最後はヒールがないもの。

ヒールがあったとしても3cm以下のものをチョイスしましょう。

もちろん靴だけではなく正しいウォーキングスタイルを確立をすることも大事です。

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